Tirane, Medito dhe cdo gje do te jete mire
- Tirane
- Nr. Njesia - Zona me e afert?
- 6 Astir | Unaza e re | Teodor Keko
https://www.facebook.com/events/502216620672850/
Në lidhje me këtë ngjarje:
Data & Ora: E Diel, 15 Mars 2020 në 11:00 AM
Vendndodhja: Tiranë
Adresa: IGRA Fitness and Gym, Pallati "L", Astir
Vendet e limituara.
Hyrja në fjalë do të jetë në 2 pjesë:
Pjesa 1. Një hyrje në meditimin transcendental
Një hyrje e përmbledhur në atë cfarë është dhe nuk është TM. Dhe çfarë mund të prisni nga praktika e rregullt e TM. Ne do të shpjegojmë parimet themelore të teknikës dhe si përvoja e kapërcimit shpalos potencialin tonë të plotë mendor, emocional, psikologjik dhe shpirtëror.
Ne do të rishikojmë disa nga përfitimet specifike përmeskërkimit shkencor që vërtetojnë efektivitetin e teknikës TM. Dhe ne do të eksplorojmë kuptimet më të fundit nga shkenca e trurit në lidhje me reagimin ndaj stresit, vetëdijen, shëndetin dhe mirëqenien.
Pjesa 2. Yoga dhe Meditim
Sesioni ofron praktika të thjeshta por të fuqishme nga shkenca e jogës. Praktikat përfshijnë qëndrime fizike gjallëruese (Lëvizja Drejtuese dhe Yoga Namaskar), metodat e frymëmarrjes (Kriya), Nada Yoga (Yoga of Sound) dhe meditimi. Me praktikën e rregullt të mjeteve të mësuara gjatë seancës, mund të përfitoni përfitime të mëdha:
• Rrit gjallërinë, përqendrimin, kujtesën dhe produktivitetin
• Stabilizon trupin, mendjen dhe emocionet
• Forcon shtyllën kurrizore
• Zbut dhimbjet e shpinës, stresin dhe ankthin
• Mund të çlirohet nga sëmundjet kronike dhe përmirëson shëndetin e përgjithshëm
• Jep një ndjenjë të qëndrueshme gëzimi, paqeje dhe përmbushjeje
Punëtoritë janë të hapura për të gjithë moshat dhe nuk kërkojnë ndonjë nivel fitnesi ose ekspozim të mëparshëm ndaj jogës
Praktikat e mësuara mund të bëhen kudo ndërmjet 5 deri në 21 minuta
Mbështetja e vazhdueshme në internet do të vihet në dispozicion pas seancës. Do të fitoni një pasqyrë më të thellë për natyrën dhe tendencat e mendjes dhe si teknika TM shfrytëzon atë tendencë natyrore - në krahasim me konkurrencën me të - duke krijuar një përvojë të lehtë dhe të këndshme.
Ne gjithashtu do të shqyrtojmë ndryshimet thelbësore midis TM dhe praktikave të tjera të meditimit, në mënyrë që ju të mund të zgjidhni me besim zgjedhjen dhe angazhimin për këtë si praktika juaj e vetë-zhvillimit siç kanë shumë të tjerë.
Cel. : +355693668068
Në lidhje me këtë ngjarje:
Data & Ora: E Diel, 15 Mars 2020 në 11:00 AM
Vendndodhja: Tiranë
Adresa: IGRA Fitness and Gym, Pallati "L", Astir
Vendet e limituara.
Hyrja në fjalë do të jetë në 2 pjesë:
Pjesa 1. Një hyrje në meditimin transcendental
Një hyrje e përmbledhur në atë cfarë është dhe nuk është TM. Dhe çfarë mund të prisni nga praktika e rregullt e TM. Ne do të shpjegojmë parimet themelore të teknikës dhe si përvoja e kapërcimit shpalos potencialin tonë të plotë mendor, emocional, psikologjik dhe shpirtëror.
Ne do të rishikojmë disa nga përfitimet specifike përmeskërkimit shkencor që vërtetojnë efektivitetin e teknikës TM. Dhe ne do të eksplorojmë kuptimet më të fundit nga shkenca e trurit në lidhje me reagimin ndaj stresit, vetëdijen, shëndetin dhe mirëqenien.
Pjesa 2. Yoga dhe Meditim
Sesioni ofron praktika të thjeshta por të fuqishme nga shkenca e jogës. Praktikat përfshijnë qëndrime fizike gjallëruese (Lëvizja Drejtuese dhe Yoga Namaskar), metodat e frymëmarrjes (Kriya), Nada Yoga (Yoga of Sound) dhe meditimi. Me praktikën e rregullt të mjeteve të mësuara gjatë seancës, mund të përfitoni përfitime të mëdha:
• Rrit gjallërinë, përqendrimin, kujtesën dhe produktivitetin
• Stabilizon trupin, mendjen dhe emocionet
• Forcon shtyllën kurrizore
• Zbut dhimbjet e shpinës, stresin dhe ankthin
• Mund të çlirohet nga sëmundjet kronike dhe përmirëson shëndetin e përgjithshëm
• Jep një ndjenjë të qëndrueshme gëzimi, paqeje dhe përmbushjeje
Punëtoritë janë të hapura për të gjithë moshat dhe nuk kërkojnë ndonjë nivel fitnesi ose ekspozim të mëparshëm ndaj jogës
Praktikat e mësuara mund të bëhen kudo ndërmjet 5 deri në 21 minuta
Mbështetja e vazhdueshme në internet do të vihet në dispozicion pas seancës. Do të fitoni një pasqyrë më të thellë për natyrën dhe tendencat e mendjes dhe si teknika TM shfrytëzon atë tendencë natyrore - në krahasim me konkurrencën me të - duke krijuar një përvojë të lehtë dhe të këndshme.
Ne gjithashtu do të shqyrtojmë ndryshimet thelbësore midis TM dhe praktikave të tjera të meditimit, në mënyrë që ju të mund të zgjidhni me besim zgjedhjen dhe angazhimin për këtë si praktika juaj e vetë-zhvillimit siç kanë shumë të tjerë.
Cel. : +355693668068